Las mancuernas son piezas de equipamiento que se utilizan como parte del entrenamiento con pesas, pero dentro de la modalidad de peso libre. Permiten el trabajo de un músculo en concreto para lograr su fortalecimiento.

Características generales de las mancuernas
Existe una amplia variedad de tipos de mancuernas en el mercado, que cambian en la forma, el material y el color. Sin embargo, todas ellas se utilizan con la misma finalidad, que es el fortalecimiento de la musculatura.

Las de caucho y vinilo son aquellas que se presentan en colores llamativos y brillantes, y por lo general, cada uno va asociado a un peso en concreto para poder distinguirlos con facilidad. No obstante, pueden variar en cada marca. El agarre es más firme y cómodo con estos revestimientos y además protegen las mancuernas si caen al suelo. Como inconveniente, si las manos están sudorosas pueden volverse resbaladizas.

Las mancuernas de metal no se clasifican por colores, sino que suelen fabricarse en negro o bien en negro y con el mango de metal. Para diferenciar el peso de cada una, este va colocado en un lateral. Como ventaja, ofrecen un mejor agarre cuando se suda, pero al mismo tiempo, resulta perjudicial para la piel.

Además de por el material, las mancuernas se clasifican por el tipo de peso, y se distingue así entre las de peso fijo y las ajustables. Las primeras son aquellas en las que no puede modificarse su peso y suelen usarse para ejercicios aeróbicos. El peso tiende a ser más reducido, aunque algunas marcas llegan a un número elevado de kilos.

Por el contrario, las ajustables son aquellas que suelen tener forma de disco y se insertan en una barra. Con dos presas se ajustan para que no se salgan mientras se utilizan. El rango de peso suele ir desde los 2,5 kg hasta los 40 kg.

Qué tener en cuenta al comprar mancuernas de segunda mano
Al adquirir mancuernas de segunda mano debemos asegurarnos de que el peso cumplirá con nuestras expectativas y posibilidades. Es decir, que no sea ni demasiado liviano ni demasiado pesado. Si se trata de las fijas, se verificará que su aspecto físico es bueno y sin desperfectos. En cuanto a las ajustables, que cuentan con las presas y que los discos o la barra estén también en buen estado.