Las mancuernas ajustables son una pieza de equipamiento deportivo para el entrenamiento con pesas, también llamado peso libre. Fabricadas en diferentes materiales, permiten modificar su peso para ajustarse a las necesidades variables del usuario.

Características generales de las mancuernas ajustables
Por norma general, las mancuernas ajustables consisten en un eje, que suele ser una barra, sobre la que se colocan dos pesos iguales a cada extremo; generalmente con forma de disco. Estos podrán modificarse a gusto del usuario según el peso que necesite para llevar a cabo su entrenamiento.

Los materiales con los que se fabrican son variables en función de a quién vaya dirigido. Esto es, el nivel de experiencia y el tipo de entrenamiento que se tenga. Los más comunes son el hierro fundido, en primer lugar, y son las que tienen un perfil más profesional. Para poder sujetarlas con firmeza se aconseja el uso de guantes. Algunos modelos traen el mango recubierto en otros materiales, como por ejemplo el neopreno para facilitar su sujeción.

En segundo lugar, el plástico. Estas mancuernas ajustables se dirigen a los principiantes y suelen estar rellenas de arena. Su precio es más económico que el de las demás. No obstante, en muchas ocasiones el peso es fijo. Por último, las mancuernas de cromo, que funcionan de manera similar a las de hierro pero van revestidas en caucho para que su agarre sea mayor.

En la actualidad, además de aquellos modelos cuyo peso se ajusta extrayendo los discos, existen otros más modernos en los que no es necesario desmontar ninguno de sus elementos. Esto se debe a que su forma es compacta y el peso puede modificarse por medio de una palanca o una ruleta. Como ventaja, ocupan menos espacio y presentan un acabado de mayor calidad. También, resultan más seguras.

El peso de las mancuernas ajustables es variable, pero suele comenzar a partir de los 2,5 kg. En cuanto al máximo, suele ser de aproximadamente 45 kg, pero hoy en día es posible encontrar pesos mucho más elevados.

Qué tener en cuenta al comprar mancuernas ajustables de segunda mano
Si estamos buscando mancuernas ajustables de segunda mano debemos asegurarnos de que el peso se ajusta a nuestras necesidades. No obstante, la barra suele tener una medida estándar y es posible comprar discos por separado para aumentarlo. Tanto la barra como los discos y las presas que sujetan estos a ambos lados deben encontrarse en buen estado y no sufrir desperfectos importantes.