El libro explica las técnicas fundamentales para una práctica ilimitada y se acompañan ilustraciones con ejemplos y nombres de más de 2.000 ejercicios físicos, lo que hace de éste, el libro con mayor número de fotos y nombres de posturas de los publicados y que con sus 58 ejercicios respiratorios o de Paranayama, 100 Mudrás, decenas de Mantras, numerosos Kriyás de purificación orgánica y más de 50 métodos de meditación, lo convierten en uno de los textos más completos y excepcionales para todo estudiante o profesor. 456 páginas