Para los sabios orientales, la respiración es un todo: entramos en la vida inspirando y salimos de ella espirando. De la respiración dependen la relajación, la salud del corazón y el buen funcionamiento del sistema nervioso. Por ello, es necesario conocer a fondo el arte y la ciencia de la respiración: el Pranayama. Esta guia le conduce paso a paso desde los ejercicios básicos hasta el dominio total de la respiración, para ganar salud , energia, bienestar y alegria de vivir.