Libro de nutrición y ejercicio que propone un programa de seis semanas combinando alimentación y entrenamiento, con especial atención al fortalecimiento abdominal y la pérdida de grasa. Incluye pautas de alimentación, selección de alimentos, menús, consejos para incorporar el plan a la vida cotidiana y ejercicios específicos para abdominales. Editorial Planeta, primera edición en español, mayo de 2007. Libro usado en buen estado general. Interior limpio y bien conservado. La cubierta presenta ligeras señales de uso visibles en las fotografías.