Els nens d'avui solen ser inquiets i dispersos. A alguns els costa agafar el son, d'altres estan fins i tot estressats. Com podem ajudar-los a calmar-se i relaxar-se? Com podem fer que es concentrin en el que fan? La meditació és una eina senzilla i eficaç, que s'adapta perfectament a les necessitats dels petits i els pot aportar beneficis immediats. Aquest llibre ofereix histories i exercicis simples i breus perquè els nens practiquin cada dia. Està dirigit a infants de 5 a 12 anys i als seus pares, que poden acompanyar-los mentre practiquen. L'autora ha basat les seves tècniques en el mètode de mindfulness de Jon Kabat-Zinn. Els r