Libro con 2100 asanas de yoga. Más de 700 páginas, súper completo. También incluye: Oración inicial. Un mensaje de Mr. Yoga. Una historia del yoga. Las ocho ramas del yoga. La respiración ujjoy. Los bandhas. Los drishtis. Cómo abordar las posturas de yoga. Relajación y meditación. Un breve resumen de los chakras. Beneficios y precauciones para 8 condiciones. POSTURAS DE PIE POSTURAS SENTADAS POSTURAS ABDOMINALES POSTURAS SOBRE LAS CUATRO EXTREMIDADES. INCLINACIONES HACIA ATRÁS. EQUILIBRIO DE BRAZOS. POSTURAS INVERTIDAS. POSTURAS EN DECUBITO PRONO. POSTURAS EN DECUBITO SUPINO. NOMBRE EN ESPAÑOL Y SÁNSCRITO.