"El poder del descanso: La salud y los sueños", escrito por Ainara García Martín y publicado por Aupper en 2008 en Bilbao, es una obra que destaca la relevancia de un buen descanso para mantener la salud y garantizar un sueño reparador. En sus 256 páginas, el libro aborda cómo diversos factores ambientales influyen en la calidad del descanso, desde la elección de una buena cama y almohadas hasta la ventilación adecuada del dormitorio. Además, ofrece sugerencias prácticas como la realización de masajes, ejercicios de relajación y yoga, así como el uso de colchones y almohadas viscoelásticas para mejorar la calidad del sueño. La obra