Dieta digital propone un uso consciente de la tecnología para reducir el estrés y recuperar el control de la vida. Romañach analiza cómo las redes sociales y los dispositivos generan dependencia, confunden privacidad con exposición y erosionan las relaciones reales. Con ejemplos claros y un tono accesible, ofrece estrategias prácticas para desconectar, dosificar el tiempo de pantalla y equilibrar el mundo virtual con el presencial. 22x14x1 cm 126 páginas 180 g