Dejar de sufrir por todo y por nada es, en esencia, aprender a gestionar las preocupaciones y entender que gran parte de nuestro malestar proviene de la interpretación que hacemos de las cosas, más que de los hechos en sí. No preocuparse por todo y por nada... Mantener la calma... Dejar de pensar en lo peor... Simplificar los problemas... Todo el mundo sueña con ello. ¿Y si fuera posible? ... Incluye tests, cuestionarios, ejemplos y ejercicios, todo lo que se necesita para aprender a vivir de otra manera y mejor -es decir, con más sosiego, con más tranquilidad.