Los trastornos de depresión y ansiedad están aumentando y afectan a millones de personas en todo el mundo. Muchos dependen de las terapias y los medicamentos para aliviar los síntomas pero, a menudo, eso no es suficiente. Con los últimos avances científicos, se ha descubierto que lo que comemos afecta en gran medida a cómo nos sentimos física, cognitiva y emocionalmente. En este innovador libro, el doctor Drew Ramsey nos ayuda a emprender el camino hacia una mejor salud mental a través de la alimentación; analiza la nueva ciencia de la psiquiatría nutricional y explica qué debemos comer para lograr un impacto positivo en la salud de